Porqué la noche suda ocurren y cómo hacerles la parada

Para parar noche le suda debe aprender naturalmente sobre los mecánicos de sudar. No hay razón por la que usted debe sufrir a partir de noche suda siempre otra vez. Una vez que usted entienda cómo el sudar se desarrolla, usted tendrá el conocimiento para hacer noche suda la parada.

Su cuerpo utiliza los métodos siguientes para mantenerse fresco:

• Radiación (su cuerpo está irradiando siempre calor, como hacer una pausa algo caliente)

• Conducción (esto es como el calor que usted se sentiría si usted tocó algo caliente)

• Convección (éste es el calor que se toma y es movido por el aire, secador de pelo)

• El sudar (estamos intentando evitar esto)

El refrescarse del cuerpo ocurre típicamente en que mismo orden. Si el cuerpo no puede refrescarse vía la radiación, la conducción, o la convección, usted tendrá noche suda.

El péndulo de la temperatura

El objetivo de este artículo es enseñarle cómo la subsistencia su cuerpo fresco y la subsistencia del tener noche suda. Evaluar completamente sus opciones para la noche de manejo le suda debe entender cada método de refrescar su cuerpo.

Observe a esa gente que sufre a partir de noche suda tiene una temperatura del cuerpo que varía (flash caliente). Por lo tanto usted mirará el ciclo que se refresca con eso en mente.

Un acto que balancea

El acto que balancea de la temperatura comienza cuando usted consigue en cama en la noche. Usted siente el fresco de las hojas y la comodidad de la cama. Éste es un buen ejemplo del traspaso térmico conductor. Siempre que haya una diferencia en temperatura entre el objeto que usted está tocando y su cuerpo, usted sentirá una sensación que se calienta o una sensación que se refresca.

Recuerde que el calor viaja de objetos calientes a objetos más frescos. Tan si usted toca el hielo usted siente frío porque el calor está dejando su cuerpo y está entrando el hielo.

Si usted toca algo que es más caliente que su cuerpo usted siente el warmer porque el calor se está moviendo desde el objeto caliente en su cuerpo. Ése es traspaso térmico conductor.

Cuando usted consigue en cama se siente fresca. Enseguida su comienzo de la cama para absorber el calor que su cuerpo está generando. El problema se presenta cuando el material que está absorbiendo su calor del cuerpo puede no más absorber más calor. En ese punto su cuerpo comienza a buscar otros métodos de refrescarse. Ése es cuando la noche suda comienzo.

En su cama

El transference del calor por la radiación será absorbido por su cama. La energía radiante será absorbida por el material de la cama hasta que usted alcanza un punto en el cual la cama pueda absorber no más un calor más radiante.

El transference conductor del calor, que es el calor se transfiere que cuando usted toca algo, será absorbido en su cama también. Este calor también acumulará hasta que su cama puede absorber no más más.

La convección, que es el transference del calor transportando ese calor, en este caso al aire, es solamente eficaz cuando usted puede generar el movimiento de aire dentro de ese espacio. El calor transferirá de su cuerpo al aire alrededor de usted y después quitará, por una diferencia de la flotabilidad o por el movimiento inducido.

Está estando eso usted en una cama, cubierta con las hojas, y el aire que le rodea se atrapa, el aire fresco requerido para la convección para trabajar correctamente, no está allí.

¿Pero si fuera eso el caso cada uno no tendría noche suda? La respuesta corta es no.

Equilibrio

Hay un punto donde usted alcanza equilibrio entre la absorción del calor de su cama y calienta la generación de su cuerpo. Éste es el punto donde está capaz su cama de absorber bastante calor para mantenerle cómodo. Ésta es su zona de la comodidad.

Digamos su cuerpo genera 200 unidades de calor cada minuto. Ahora el equilibrio es donde está capaz la cama de absorber 200 unidades de calor cada minuto. En ese punto usted puede dormir comfortablemente; usted está en un estado igualado.

Esos cuerpos calientes

Si usted está sufriendo a partir de noche suda, su cuerpo está generando calor en diversos niveles durante la noche. Aunque usted puede conseguir en cama y se siente agradable y se refresca, esa sensación se descolora rápidamente. Para las de nosotros que tengan la noche suda, nosotros se está ocupando de un cuerpo que genere calor en las temperaturas que varían toda la noche de largo. El calor adicional se acumula en su cama durante la noche y conduce a la derecha a sudar.

Esta acumulación del calor en su cama comienza un rodillo en declive en sudar. Una vez que el calor adicional comience a acumular, y su comienzo del cuerpo para conseguir el warmer, el único método izquierdo para refrescar su cuerpo está sudando. Usted debe conseguir el calor de su cama.

El dar vuelta del horno

La pregunta es tan cómo usted soluciona el problema del calor excesivo que ése conduce a sudar. Para hacer esto usted debe mirar los tres métodos principales de refrescarse y ver con lo que usted puede trabajar para guardar su cuerpo y para acostar fresco.

• La radiación, esta energía se absorbe en su cama y acumulará. Usted debe refrescar la cama para eliminar este calor
• La conducción, calor conductor transferido en su cama acumulará y debe ser eliminada refrescando la cama también.

Guardar su refrigerador del sitio ayudará a su cama para absorber un calor más radiante y más conductor pero el confiar en este método puede ser incómodo. El coste asociado a hiperactivo refrescando un cuarto, el coolness adicional del efecto tiene en otros miembros de la casa y el tiempo de reacción (demasiado poco demasiado tarde), es justo algunas razones de mirar a otra parte. Éste es el método que los doctores están prescribiendo cuando le dicen guardar su refrigerador del sitio. Recuerde que la cama que absorbe 250 unidades de calor es una cama fría cuando usted está generando solamente 200 unidades de calor.

• La convección requiere el movimiento de aire ser eficaz. Desemejante de los primeros dos métodos no está confiando en una cama fresca para refrescar su cuerpo. La convección está confiando en el movimiento del aire para refrescar su cuerpo y su cama. ¿Tan cómo usted mueve el aire cuando usted está entre las hojas?

Hay varias cosas que usted puede hacer para mover el aire entre sus hojas. Uno es golpear con el pie de las cubiertas y dejó un poco de aire fresco pulg. El otro es levantar las hojas y permitir que un poco de aire fluya pulg. Cuando usted baja las hojas el aire caliente fluye hacia fuera, la otra opción es utilizar un ventilador hecho específicamente para esta situación. Este sistema eliminará noche suda.

Guardar su fresco

Un ventilador especial que puede generar una brisa ligera entre sus hojas será más eficaz que bajando su termóstato por seis a ocho grados. Un sistema como esto generará una brisa ligera que viaje entre sus hojas a lo largo de su cuerpo y empuje el aire caliente de su cama. También eliminará el calor que ha sido edificio-para arriba dentro de su cama y le mantendrá cuerpo fresco.

Este tipo de sistema de enfriamiento también le beneficiará de las maneras siguientes.

• Baje las cuentas del aire acondicionado.
• Tiempo de reacción rápido, con la derecha del regulador de la velocidad del ventilador debajo de su almohadilla
• Puede ser dirigido en un solo usuario
• Refresca su cuerpo y su cama

El calor adicional del cuerpo que usted genera durante la noche, será movido rápidamente hacia fuera desde entre sus hojas. Esta brisa simple guardará su cuerpo siempre de alcanzar el punto en el cual usted comienza a sudar. Éste es el método más eficaz de ocuparse de noche suda cuando usted lo mira desde un punto de vista termal de la dinámica.

Hay otros métodos de ocuparse de los efectos de la noche suda, como los pijamas wicking y las hojas absorbentes, pero ésos no se están ocupando del problema actual. Están tratando solamente de las consecuencias del problema. Son el recoger sudado. Qué usted desea hacer es guardar de sudar todo junto. Vea que lo que están diciendo otros sobre nuestra noche suda programa de la eliminación.